HEATSTROKE
Heatstroke adalah kondisi dimana tubuh yang mengalami peningkatan suhu secara drastis hingga mincapai suhu 400 C atau bahkan lebih. Heatstroke ditandai dengan berbagai gejala dan perlu diatasi dengan cepat agar penderita tidak hilang kesadaran (koma).
Heatstroke dapat terjadi ketika seseorang terpapar suhu panas melebihi toleransi tubuh terhadap suhu panas tersebut. Misalnya saat terpapar suhu panas berlebihan. Heat stroke dapat dialami siapa saja. Tetapi resiko terhadap bayi dan lansia terhadap Heatstroke cenderung lebih tinggi.
Heatstroek juga lebih rentan terjadi pada atlet, tentara, dan pekerja yang banyak menghabiskan waktunya di bawah terik sinar matahari.
Tanda-Tanda Heatstroke Yang Perlu Diketahui
Tanda-tanda Heatstroke karena kondisii ini perlu mendapatkan penanganan medis segera. Berikut ini adalah beberapa gejala heatstroke:
- Peningkatan suhu tubuh hingga 400 C atau lebih
- Pusing
- Sakit kepala
- Kulit memerah dan mengering
- Tidak berkeringat walau suhu tibuh sedang dan tinggi
- Mual dan muntah
- Kelemahan otot dan kram
- Jantung berdebar kencang
- Perubahan perilaku, seperti kebingungan, linglung, gelisah, dan cepat marah
- Kejang
- Pingsan
Pertolongan Pertama Pada Heatstroke
- Pindahkan ke tempat yang lebih teduh
Saat karena heatstroke, langkah awal yang bisa anda lakukan adalah memindahkan penderita ke tempat yang lebih teduh, misal di bawah pepohonan. Hal ini dilkukan untuk mengurangi paparan sinar matahari langsung yang dapat meningkatkan suhu tubuh.
- Berikan kompres ke seluruh tubuhnya
Jika suhu tubuh penderita tidak juga menurun setelah dipindahkan ke tempat dingin, anda bisa melakukan Ice Bath jika memungkinkan atau membrikan kompres dingin ke tubuh korban.
Berikan kompres menggunakan handuk atau lap yang telah direndam air dingin, terutama di bagian leher, ketiak, dan selangkangannya dikarenakan area tersebut memiliki banyak pembuluh darah sehingga dapat membantu menurunkan suhu tubuh.
Jika heatstroke terjadi terhadap lansia, anak anak, penderita penyakit kronis, atau orang yang melakukan olahraga berat, hindari memberikan kompres es.
- Berikan air putih yang banyak
Bila penderita heatstroke sadar, Anda juga perlu memberikan minum air putih yang banyak dikarenakan saat heatsroke terjadi, tubuh akan memproduksi panas yang menyebabkan jumlah cairan tubuh berkurang. Bila kondisi ini dbiarkan, dikhawatirkan akan terjadi dehidrasi akut.
Namun, pastikan korban tidak diberikan minuman yang terlalu dingin, mengandung kafein, atau mengandung alkohol. Hal tersebut dikarenakan jenis minuman tersebut justru memberikan efek negatif pada tubuh.
Tips Mencegah Heatstroke
Heatstroke merupakan kondisi yang dapat kita prediksi dan dicegah. Berikut langkah langkah mencegah heatsroke ketika beraktivitas di cuaca yang sedang panas dan terik:
- Guanakan pakaian yang cukup longgar, berwarna terang, dan berbahan ringan
- Pakailah topi dengan tepi yang lebar
- Oleskan tabir surya ke kulit dengan SPF minimal 30.
- Cukupi asupan cairan untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi
- Hindari aktivitas berat di luar ruangan saat cuaca sedang panas terik
Ketika terjadi, Heatstroke perlu segera ditangani dengan melakukan pertolongan pertama untuk menurunkan suhu tubuh. Namun bila pertolongan mandiri tidak cukup efektif menurunkan suhu tubuh dengan cepat. segera bawa korban ke rumah sakit terdekat agar kodisi korban tidak makin parah.
